Explore mais de 75 tópicos da vida
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Foco
Afie sua atenção e bloqueie o ruído.
Disciplina
Construa estrutura quando a força de vontade desaparecer.
Basta começar
Rompa a barreira inicial.
Trabalho Profundo
Entre e mantenha uma concentração profunda.
Pare de procrastinar
Pare de esperar pela motivação e mova-se agora.
Bloqueio de tempo
Domine suas horas antes que eles sejam donos de você.
Iniciação de Tarefa
Preencha a lacuna entre saber e fazer.
Desintoxicação de distração
Recupere seu foco de interrupções constantes.
Calma
Aterre-se quando tudo parecer barulhento.
Pare de pensar demais
Interrompa as espirais de pensamento antes que elas assumam o controle.
Redefinição espiral
Reinicialização de emergência quando você está em espiral forte.
Alívio da ansiedade
Gerencie a ansiedade com ação, não com evitação.
Resposta ao pânico
Passos concretos para recuperar o controle em meio ao pânico.
Pensamentos de corrida
Desacelere sua mente quando ela não desliga.
Desintoxicação de perfeccionismo
Feito é perfeito. Envie e repita.
Redefinição de aterramento
Volte para o seu corpo quando sua mente divagar.
Exames
Mantenha-se atento e confiante sob a pressão do exame.
Entrevistas
Apareça preparado e composto.
Grandes momentos
Esteja à altura da ocasião quando for importante.
Apresentações
Domine a sala com autoridade calma.
Sobrevivência no primeiro emprego
Navegue no caos do seu primeiro emprego de verdade.
Conversas difíceis
Diga o que é difícil sem perder a calma.
Estresse financeiro
Enfrente a ansiedade financeira com um próximo passo claro.
Falar em público
Transforme o medo do palco em energia concentrada.
Confiança
Reconstrua a autoconfiança de dentro para fora.
Dúvida
Acalme o crítico interno e siga em frente.
Impostor
Você pertence aqui. Prove para si mesmo.
Rejeição
Recupere-se mais rápido depois de ouvir não.
Armadilha de comparação
Pare de comparar o seu capítulo 1 com o capítulo 20.
Pare de agradar as pessoas
Suas necessidades também são importantes. Comece a agir como tal.
Definindo Limites
Proteja sua energia sem se sentir culpado.
Seja você mesmo
Abandone a performance e apareça como você.
Energia
Reacenda quando estiver vazio.
Motivação
Encontre o seu motivo para se mudar hoje.
Momento
Mantenha a corrente funcionando, um passo de cada vez.
Consistência
Apareça diariamente, mesmo quando for chato.
Recuperação de esgotamento
Reconstrua sua energia sem culpa.
Queda da tarde
Supere o acidente das 14h sem outro café.
Ritual Matinal
Ganhe a primeira hora, ganhe o dia inteiro.
Noite de relaxamento
Termine o dia de propósito, não no piloto automático.
Recuperação de podridão cerebral
Reverta o dano da rolagem sem fim.
Pare a rolagem do Doom
Quebre o loop de rolagem e recupere seu tempo.
Redefinição do período de atenção
Reconstrua o foco que seu telefone está roubando.
Liberdade de telefone
Desligue o telefone sem retirar.
Desintoxicação de mídias sociais
Desintoxicação do rolo de destaques sem FOMO.
Cura FOMO
O que você tem agora já é suficiente.
Sobrecarga de conteúdo
Pare de consumir, comece a fazer.
Rolagem para dormir
Recupere suas noites com o feed infinito.
Recuperação de separação
Reconstrua-se após o término do relacionamento.
Solidão
Sinta-se menos sozinho, mesmo quando estiver.
Ansiedade no namoro
Apareça autenticamente sem a espiral.
Deixe relacionamentos tóxicos
Reconheça o padrão e escolha você mesmo.
Deriva da Amizade
Navegue cada vez mais distante sem ficar amargo.
Limites familiares
Ame sua família e proteja sua paz.
Confie novamente
Abra novamente sem ignorar os sinais de alerta.
Abandonando os ressentimentos
Deixe de lado o peso, não a lição.
Motivação para academia
Vá para a academia. O resto cuida de si mesmo.
Respeito Corporal
Respeite seu corpo como ele está agora.
Durma melhor
Acalme o barulho e realmente descanse esta noite.
Apenas mova-se
Qualquer movimento conta. Apenas mexa-se.
Coma sem culpa
Alimente-se sem a espiral de culpa.
Pare de vaporizar
Liberte-se da nicotina, um desejo de cada vez.
Vida com dor
Apareça para a vida mesmo quando seu corpo lutar contra você.
Crescimento na carreira
Suba de nível no trabalho sem se esgotar.
Energia de agitação lateral
Build something yours outside the 9-to-5.
Bloco do Criador
Desbloqueie-se e crie algo hoje.
Publicação de ansiedade
Você conseguiu. Agora clique em publicar.
Sobrevivência escolar
Sobreviva à rotina acadêmica com sua sanidade.
Esmagamento de metas
Estabeleça metas reais e realmente esmague-as.
Luto e perda
Supere a perda no seu próprio ritmo.
Trabalho Infantil Interior
Dê a si mesmo o que você precisava naquela época.
Recuperação de Traumas
A cura não é linear, mas você ainda está em movimento.
Perdoe-se
Libere a culpa e escolha você mesmo hoje.
Recuperar
Levante-se mais esperto do que caiu.
Começando de novo
Novo capítulo. O mesmo que você, mas mais corajoso.
Cada tópico inclui lançamentos de IA em 5 tons, com um teste gratuito de 7 dias.