Alívio da ansiedade
Gerencie a ansiedade com ação, não com evitação.
A ansiedade diz para você evitar, mas evitar apenas a torna mais forte. Essas gotas fornecem estratégias práticas e imediatas para enfrentar de frente os sentimentos de ansiedade, dar pequenos passos corajosos e expandir gradualmente sua zona de conforto.
A amostra cai em 5 tons
“Avalie sua ansiedade de 1 a 10. Se estiver abaixo de 7, faça a coisa mesmo assim. Coragem é agir com medo.”
“A ansiedade é apenas o alarme de fumaça do seu cérebro disparando quando não há fogo. Você está seguro, eu prometo.”
“A ansiedade quer que você cancele, esconda e evite. Fazer literalmente qualquer outra coisa é uma vitória.”
“Você não precisa ser corajoso de uma só vez – apenas um pouquinho mais corajoso do que ontem.”
“Sinta isso. Faça isso de qualquer maneira.”
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