Queda da tarde
Supere o acidente das 14h sem outro café.
A queda de energia da tarde é biológica, mas não precisa atrapalhar o seu dia. Essas quedas proporcionam reinicializações rápidas – movimento, hidratação, troca de tarefas e reformulações mentais – para superar a crise e terminar com força.
A amostra cai em 5 tons
“Mude para uma tarefa de baixo esforço por 15 minutos e depois ataque sua prioridade com novos olhos.”
“Parede das 14h? Levante-se, beba um copo cheio de água e faça uma caminhada de 5 minutos. Você voltará diferente.”
“Seu corpo quer tirar uma soneca, mas seus objetivos não se importam. Jogue água fria, mexa o corpo e termine o dia.”
“É natural sentir-se mais lento à tarde. Seja gentil consigo mesmo e tente uma reinicialização suave.”
“Água. Andar. Reiniciar.”
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