Explorez plus de 75 sujets de vie
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Concentrez-vous
Aiguisez votre attention et bloquez le bruit.
Discipline
Construisez une structure lorsque la volonté s’estompe.
Commencez simplement
Franchissez la barrière de départ.
Travail en profondeur
Entrez et maintenez une profonde concentration.
Arrêtez de procrastiner
Arrêtez d’attendre la motivation et bougez maintenant.
Blocage du temps
Possédez vos heures avant qu'ils ne vous possèdent.
Lancement de tâches
Comblez le fossé entre savoir et faire.
Désintoxication par distraction
Récupérez votre concentration après les interruptions constantes.
Calme
Mettez-vous à la terre lorsque tout semble bruyant.
Arrêtez de trop réfléchir
Interrompez les spirales de pensée avant qu’elles ne prennent le dessus.
Réinitialisation en spirale
Réinitialisation d'urgence lorsque vous êtes dans une spirale difficile.
Soulagement de l'anxiété
Gérez l’anxiété par l’action et non par l’évitement.
Réponse de panique
Des mesures concrètes pour reprendre le contrôle en pleine panique.
Pensées de course
Ralentissez votre esprit quand il ne s'éteint pas.
Perfectionnisme Détox
Terminé bat parfait. Expédiez-le et itérez.
Réinitialisation de la mise à la terre
Revenez à votre corps lorsque votre esprit dérive.
Examens
Restez alerte et confiant sous la pression des examens.
Entretiens
Présentez-vous préparé et composé.
Grands moments
Soyez à la hauteur des occasions qui comptent.
Présentations
Possédez la pièce avec une autorité calme.
Survie au premier emploi
Naviguez dans le chaos de votre premier vrai travail.
Conversations difficiles
Dites les choses difficiles sans perdre votre sang-froid.
Stress financier
Faites face à l’anxiété financière avec une prochaine étape claire.
Prise de parole en public
Transformez la peur de la scène en énergie concentrée.
Confiance
Reconstruisez la confiance en soi de l’intérieur.
Doute de soi
Calmez le critique intérieur et avancez.
Imposteur
Votre place est ici. Prouvez-le-vous.
Rejet
Rebondissez plus vite après avoir entendu non.
Piège de comparaison
Arrêtez de mesurer votre chapitre 1 par rapport à leur chapitre 20.
Arrêtez de plaire aux gens
Vos besoins comptent aussi. Commencez à agir comme ça.
Fixer des limites
Protégez votre énergie sans culpabiliser.
Soyez votre vrai moi
Abandonnez la performance et présentez-vous comme vous.
Énergie
Rallumez-vous lorsque vous êtes à vide.
Motivation
Trouvez la raison de déménager aujourd’hui.
Élan
Maintenez la chaîne, une étape à la fois.
Cohérence
Présentez-vous tous les jours, même si c'est ennuyeux.
Récupération d'épuisement professionnel
Reconstruisez votre énergie sans culpabilité.
Crise de l'après-midi
Battez le crash de 14 heures sans un autre café.
Rituel du matin
Gagnez la première heure, gagnez toute la journée.
La nuit se détend
Terminez la journée exprès, pas en pilote automatique.
Récupération de la pourriture du cerveau
Inversez les dégâts du défilement sans fin.
Arrêter le défilement de Doom
Brisez la boucle de défilement et récupérez votre temps.
Réinitialisation de la durée d'attention
Restaurez la concentration que votre téléphone a volée.
Liberté téléphonique
Posez votre téléphone sans le retrait.
Détox sur les réseaux sociaux
Détox de la bobine de surbrillance sans FOMO.
Remède FOMO
Ce que vous avez actuellement est déjà suffisant.
Surcharge de contenu
Arrêtez de consommer, commencez à faire.
Défilement du sommeil
Récupérez vos nuits grâce au flux infini.
Récupération de rupture
Reconstruisez-vous après la fin de la relation.
Solitude
Sentez-vous moins seul, même lorsque vous l'êtes.
Anxiété amoureuse
Présentez-vous de manière authentique sans la spirale.
Quitter les relations toxiques
Reconnaissez le modèle et choisissez vous-même.
Dérive de l'amitié
Naviguez en vous séparant sans devenir amer.
Limites familiales
Aimez votre famille et protégez votre paix.
Faites à nouveau confiance
Rouvrez-vous sans ignorer les signaux d’alarme.
Abandonner les rancunes
Lâchez le poids, pas la leçon.
Motivation au gymnase
Allez au gymnase. Le reste se fait tout seul.
Respect du corps
Respectez votre corps tel qu'il est en ce moment.
Dormez mieux
Calmez le bruit et reposez-vous ce soir.
Bougez simplement
Tout mouvement compte. Bougez.
Mangez sans culpabilité
Nourrissez-vous sans la spirale de la culpabilité.
Arrêtez de vapoter
Libérez-vous de la nicotine, une envie à la fois.
La vie avec la douleur
Présentez-vous pour la vie même lorsque votre corps vous combat.
Croissance de carrière
Passez au niveau supérieur au travail sans vous épuiser.
Énergie secondaire
Build something yours outside the 9-to-5.
Bloc du créateur
Débloquez-vous et créez quelque chose aujourd'hui.
Publier de l'anxiété
Vous avez réussi. Maintenant, cliquez sur publier.
Survie scolaire
Survivez à la routine académique avec votre santé mentale.
Écrasement d’objectif
Fixez-vous de vrais objectifs et écrasez-les.
Deuil et perte
Traversez la perte à votre rythme.
Travail d'enfant intérieur
Donnez-vous ce dont vous aviez besoin à l'époque.
Récupération d'un traumatisme
La guérison n'est pas linéaire, mais vous bougez toujours.
Pardonnez-vous
Libérez la culpabilité et choisissez-vous aujourd’hui.
Rebondir
Relevez-vous plus intelligemment que vous n'êtes tombé.
Recommencer
Nouveau chapitre. Pareil que toi, mais en plus courageux.
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