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Calme

Tendance

Mettez-vous à la terre lorsque tout semble bruyant.

Force mentale

Lorsque votre esprit s’emballe et que le monde vous semble accablant, vous avez besoin d’un point d’ancrage. Les gouttes calmes fournissent des techniques d'ancrage, des signaux de respiration et des rappels doux pour ralentir et trouver votre centre.

L'échantillon tombe sur 5 tons

Entraîneur

“Nommez cinq choses que vous pouvez voir. Ancrez-vous dans le présent avant de prendre une décision.”

Meilleure amie

“Respirez avec moi – inspirez pendant 4, maintenez pendant 4, expirez pendant 6. Vous êtes en sécurité en ce moment.”

Sauvage

“La panique ne résoudra pas le problème. Respirez, réfléchissez, puis agissez – dans cet ordre.”

Doux

“Vous n’avez rien à résoudre pour le moment. Soyez simplement ici et laissez-vous installer.”

Minime

“Respirez. Tout va bien.”

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