Outils utilitaires gratuits
Des outils pratiques que vous pouvez utiliser dès maintenant
Ces outils gratuits sont conçus pour des gains rapides et une découverte de recherche à haute intention.
Concentrez-vous
Outil de réinitialisation en 2 minutes
Minuterie guidée de 2 minutes pour réinitialiser votre système nerveux et redémarrer la concentration.
Clarté mentale
Un interrupteur qui réfléchit trop
Transformez les spirales de pensée en un seul recadrage et une seule action immédiate.
Bien-être numérique
Score de Doom-Scroll
Notez votre comportement de défilement et obtenez des conseils d'amélioration exploitables.