Ångestlindring
Hantera ångest med handling, inte undvikande.
Ångest säger åt dig att undvika, men undvikande gör den bara starkare. Dessa droppar ger dig praktiska strategier för att möta oroliga känslor direkt, ta små modiga steg och gradvis utöka din komfortzon.
Provet faller över 5 toner
“Betygsätt din ångest 1-10. Om det är under 7, gör det ändå. Mod är att agera medan du är rädd.”
“Ångest är bara din hjärnas brandvarnare som går igång när det inte brinner. Du är säker, jag lovar.”
“Ångest vill att du ska avbryta, gömma dig och undvika. Att göra vad som helst annat är en vinst.”
“Du behöver inte vara modig på en gång - bara lite modigare än igår.”
“Känn det. Gör det ändå.”
Relaterade program
Hitta din exakta lösningssida
Utforska problem + publik + tonsidor för ångestlindring.
Relaterade ämnen
Starta din ångestlindring momentum
Få personliga AI-droppar för ångestlindring med en gratis 7-dagars provperiod.
Ladda ner påApp Store→