Stopp folk til å glede — Daily Drop
Savage
“Du bøyer deg inn i en kringle for folk som ikke ville hoppe over lunsj for deg. Les det igjen. Din fred er ikke et gruppeprosjekt.”
Si nei til én ting i dag. Ingen forklaring nødvendig. Bare "det kan jeg ikke gjøre." Periode.
Flere dråper
Bestie
“Du er bokstavelig talt den mest omtenksomme personen i alle rom, og det er vakkert, men ikke når det kommer på bekostning av DEG. Dine behov er også viktige. Å si nei gjør deg ikke slem. Det gjør deg ekte.”
Practice saying 'Let me think about it' to the next request that comes your way instead of auto-yes.
Trener
“Hvert ja til noe du ikke vil er et nei til noe du gjør. Mennesker som gleder er ikke vennlighet, det er selvoppgivelse med et smil. Gjenvinn tiden din i dag med en ærlig grense.”
Identifiser en forpliktelse du sa ja til, men ikke ønsker. Avbryt det eller reforhandle det i dag.
Myk
“Du lærte å glede andre fordi det holdt deg trygg, og det er fornuftig. Men du er trygg nå, og det er greit å begynne å sette deg selv først. Følelsene dine fortjener også plass.”
Skriv ned en ting du trenger i dag som du ikke har bedt om. Be så om det, selv om det føles ubehagelig.