Stopp folk til å glede — Daily Drop
Trener
“Hvert ja til noe du ikke vil er et nei til noe du gjør. Mennesker som gleder er ikke vennlighet, det er selvoppgivelse med et smil. Gjenvinn tiden din i dag med en ærlig grense.”
Identifiser en forpliktelse du sa ja til, men ikke ønsker. Avbryt det eller reforhandle det i dag.
Flere dråper
Bestie
“Du er bokstavelig talt den mest omtenksomme personen i alle rom, og det er vakkert, men ikke når det kommer på bekostning av DEG. Dine behov er også viktige. Å si nei gjør deg ikke slem. Det gjør deg ekte.”
Practice saying 'Let me think about it' to the next request that comes your way instead of auto-yes.
Savage
“Du bøyer deg inn i en kringle for folk som ikke ville hoppe over lunsj for deg. Les det igjen. Din fred er ikke et gruppeprosjekt.”
Si nei til én ting i dag. Ingen forklaring nødvendig. Bare "det kan jeg ikke gjøre." Periode.
Myk
“Du lærte å glede andre fordi det holdt deg trygg, og det er fornuftig. Men du er trygg nå, og det er greit å begynne å sette deg selv først. Følelsene dine fortjener også plass.”
Skriv ned en ting du trenger i dag som du ikke har bedt om. Be så om det, selv om det føles ubehagelig.