Skip to content
Daily Hype

Stopp Doom-rulling — Daily Drop

Trener

“Telefonen din sjekker deg mer enn du sjekker den. Gjennomsnittspersonen tar telefonen 96 ganger om dagen. I dag, vær med vilje. Hver gang du strekker deg etter det, spør: 'Hva leter jeg etter?'”

Før hver telefonhenting i dag, pause og si høyt hva du åpner den for. Hvis du ikke kan, legg den fra deg.
Del på 𝕏

Få slike dråper daglig

AI-generert og tilpasset dine emner og tone.

Last ned påApp Store→

Flere dråper

Bestie

“Jeg vet at rullen er behagelig, men du føler deg alltid verre etterpå. Du fortjener å føle deg bra! La oss bytte 15 minutter med rulling med 15 minutter med noe som faktisk fyller koppen din i dag.”

Flytt den mest brukte sosiale appen din fra startskjermen akkurat nå.
Trener

“Doom-rulling er angst på jakt etter bekreftelse. Du blar for å føle deg informert, men du ender opp med å føle deg verre. Bryt mønsteret: sett en hard tidsgrense i dag og hold deg til den. Ingen forhandlinger.”

Still inn en 10-minutters app-timer på den mest brukte sosiale appen din. Når den treffer, lukker du appen.
Savage

“Du holder deg ikke informert, du er bare undergangsspiral med ekstra skritt. Verden vil fortsatt ha problemer etter at du har lagt fra deg telefonen. Men du kan faktisk løse ditt.”

Slett én app for sosiale medier i 24 timer. Bare en. Du vil overleve, jeg lover.