Skip to content
Daily Hype

Stopp Doom-rulling — Daily Drop

Savage

“Du holder deg ikke informert, du er bare undergangsspiral med ekstra skritt. Verden vil fortsatt ha problemer etter at du har lagt fra deg telefonen. Men du kan faktisk løse ditt.”

Slett én app for sosiale medier i 24 timer. Bare en. Du vil overleve, jeg lover.
Del på 𝕏

Få slike dråper daglig

AI-generert og tilpasset dine emner og tone.

Last ned påApp Store→

Flere dråper

Bestie

“Jeg vet at rullen er behagelig, men du føler deg alltid verre etterpå. Du fortjener å føle deg bra! La oss bytte 15 minutter med rulling med 15 minutter med noe som faktisk fyller koppen din i dag.”

Flytt den mest brukte sosiale appen din fra startskjermen akkurat nå.
Trener

“Doom-rulling er angst på jakt etter bekreftelse. Du blar for å føle deg informert, men du ender opp med å føle deg verre. Bryt mønsteret: sett en hard tidsgrense i dag og hold deg til den. Ingen forhandlinger.”

Still inn en 10-minutters app-timer på den mest brukte sosiale appen din. Når den treffer, lukker du appen.
Myk

“Det er fornuftig at du blar når du føler deg engstelig. Hjernen din leter etter sikkerhet i en usikker verden. Det er menneskelig. Men du kan velge en mildere måte å berolige deg selv på i dag.”

Neste gang du tar deg selv i å rulle, legg telefonen forsiktig med forsiden ned og ta fem dype åndedrag.