Arrêter le défilement de Doom — Daily Drop
“Votre téléphone vous vérifie plus que vous ne le vérifiez. Une personne moyenne décroche son téléphone 96 fois par jour. Aujourd’hui, soyez intentionnel. Chaque fois que vous l'atteignez, demandez : « Qu'est-ce que je cherche ?”
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“Je sais que le parchemin est confortable, mais on se sent toujours plus mal après. Vous méritez de vous sentir bien ! Échangeons 15 minutes de défilement contre 15 minutes de quelque chose qui remplit réellement votre tasse aujourd'hui.”
“Le défilement Doom est une anxiété à la recherche de validation. Vous faites défiler pour vous sentir informé mais vous finissez par vous sentir pire. Brisez le schéma : fixez-vous une limite de temps stricte aujourd'hui et respectez-la. Pas de négociation.”
“Vous ne restez pas informé, vous vous lancez simplement dans une spirale catastrophique en prenant des mesures supplémentaires. Le monde aura encore des problèmes une fois que vous aurez posé votre téléphone. Mais vous pourriez réellement résoudre le vôtre.”