Alivio de la ansiedad — Daily Drop
“Tu cerebro ansioso es sólo tu cerebro protector a toda marcha. Intenta mantenerte a salvo, pero trabaja horas extras. Agradécele y luego recuérdale amablemente que ya tienes esto bajo control.”
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“Oye, te veo dando vueltas y necesito que sepas: estás a salvo ahora mismo. Literalmente ahora mismo, en este momento, estás bien. Respira conmigo. Tu cerebro simplemente está siendo extra hoy.”
“La ansiedad es el fallo de tu sistema de alarma. No es una predicción del futuro, es una sensación del presente. Conéctate a lo que es real y verdadero en este momento. Hechos sobre miedos.”
“Tu ansiedad te ha estado mintiendo durante años y sigues creyéndola como si tuviera un buen historial. Spoiler: la mayoría de las cosas sobre las que te advirtió nunca sucedieron. Deja de seguir los consejos de tu generador del peor de los casos.”