Alivio de la ansiedad
Maneje la ansiedad con acción, no evitando.
La ansiedad te dice que evites, pero evitarla sólo la fortalece. Estas gotas le brindan estrategias prácticas en el momento para enfrentar los sentimientos de ansiedad de frente, dar pequeños pasos valientes y expandir gradualmente su zona de confort.
La muestra cae en 5 tonos.
“Califica tu ansiedad del 1 al 10. Si está por debajo de 7, hazlo de todos modos. El coraje es actuar teniendo miedo.”
“La ansiedad es simplemente la alarma de humo de tu cerebro que se activa cuando no hay fuego. Estás a salvo, lo prometo.”
“La ansiedad quiere que canceles, ocultes y evites. Hacer literalmente cualquier otra cosa es una victoria.”
“No es necesario ser valiente de golpe, sólo un poquito más valiente que ayer.”
“Siéntelo. Hazlo de todos modos.”
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