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Daily Hype

Pare de agradar as pessoas — Daily Drop

Treinador

“Limites não são paredes. São as cercas que permitem a entrada das pessoas certas e mantêm os vampiros de energia afastados. Um limite claro é um sinal de respeito próprio, não de egoísmo. Construa um hoje.”

Pense no seu maior consumo de energia esta semana. Estabeleça um limite em torno dele, mesmo que seja pequeno.
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Melhor amigo

“Você é literalmente a pessoa mais atenciosa em todos os cômodos e isso é lindo, mas não quando se trata de VOCÊ. Suas necessidades também são importantes. Dizer não não significa que você seja mau. Isso torna você real.”

Practice saying 'Let me think about it' to the next request that comes your way instead of auto-yes.
Treinador

“Cada sim para algo que você não quer é um não para algo que você faz. Agradar as pessoas não é gentileza, é auto-abandono com um sorriso. Recupere seu tempo hoje com um limite honesto.”

Identifique um compromisso para o qual você disse sim, mas não quer. Cancele ou renegocie hoje.
Selvagem

“Você está se transformando em um pretzel para pessoas que não pulariam o almoço por você. Leia isso novamente. Sua paz não é um projeto de grupo.”

Diga não a uma coisa hoje. Nenhuma explicação necessária. Apenas 'eu não posso fazer isso'. Período.