Recuperação de esgotamento — Daily Drop
Mínimo
“O descanso é produtivo. Você não pode derramar do vazio.”
Tire uma coisa do seu prato hoje. Apenas um.
Receba gotas como esta diariamente
Gerado por IA e personalizado de acordo com seus tópicos e tom.
Baixe noLoja de aplicativos→Mais gotas
Melhor amigo
“Você está vazio e ainda aparecendo, e honestamente? Isso é incrível, mas também não é sustentável. Você pode descansar sem merecer. Respire hoje. Um verdadeiro.”
Cancele hoje uma coisa não essencial em sua agenda. Use esse tempo para não fazer absolutamente nada.
Treinador
“Burnout não é uma medalha de honra. É um sinal de que sua produção excedeu sua recuperação por muito tempo. Hoje é sobre descanso estratégico. Não é um descanso preguiçoso. Recuperação intencional e sem culpa.”
Audite sua semana: identifique uma tarefa recorrente que você pode delegar, automatizar ou excluir totalmente.
Selvagem
“Você não está cansado porque está fraco. Você está cansado porque esteve forte por muito tempo sem parar. Ninguém vai lhe dar uma medalha por se transformar em pó. Pare de glorificar a exaustão.”
Defina um horário de parada difícil para o trabalho hoje. Quando acertar, feche o laptop. Sem exceções.