Angstverlichting
Beheer angst met actie, niet met vermijding.
Angst vertelt je dat je moet vermijden, maar vermijding maakt het alleen maar sterker. Deze druppels geven je praktische, in-het-moment strategieën om angstige gevoelens onder ogen te zien, kleine moedige stappen te zetten en geleidelijk je comfortzone uit te breiden.
Sample valt over 5 tonen
“Geef uw angst een cijfer van 1-10. Als het lager is dan 7, doe het dan toch. Moed is handelen terwijl je bang bent.”
“Angst is niets anders dan het rookalarm van je hersenen dat afgaat als er geen brand is. Je bent veilig, dat beloof ik.”
“Angst wil dat je dingen annuleert, verbergt en vermijdt. Letterlijk iets anders doen is winst.”
“Je hoeft niet in één keer moedig te zijn – alleen een klein beetje moediger dan gisteren.”
“Voel het. Doe het toch.”
Gerelateerde programma's
Vind uw exacte oplossingspagina
Ontdek probleem-, doelgroep- en toonpagina's voor angstverlichting.
Gerelateerde onderwerpen
Begin uw angstverlichting momentum
Ontvang gepersonaliseerde AI-drops voor angstverlichting met een gratis proefperiode van 7 dagen.
Downloaden op deApp Store→