🍃
Rolig
På vei oppJord deg selv når alt føles høyt.
Mental styrke
Når sinnet ditt raser og verden føles overveldende, trenger du et anker. Rolige dråper gir jordingsteknikker, pustesignaler og milde påminnelser om å bremse ned og finne senteret ditt.
Prøven faller over 5 toner
Trener
“Nevn fem ting du kan se. Jord deg selv i nåtiden før du tar noen avgjørelser.”
Bestie
“Ta en pust med meg - inn for 4, hold i 4, ut for 6. Du er trygg akkurat nå.”
Savage
“Panikk vil ikke fikse det. Pust, tenk og handle - i den rekkefølgen.”
Myk
“Du trenger ikke løse noe akkurat nå. Bare vær her og la deg selv slå seg til ro.”
Minimal
“Pust. Du er ok.”
Relaterte programmer
Finn din eksakte løsningsside
Utforsk problem + publikum + tone sider for rolig.
Relaterte emner
Start din rolig momentum
Få personlige AI-dråper for rolig med en gratis 7-dagers prøveperiode.
Last ned påApp Store→