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人を喜ばせるのをやめる
トレンドあなたのニーズも重要です。そのように行動し始めてください。
自信とアイデンティティ
人を喜ばせることは優しさのように感じられますが、実際には自己放棄です。これらのドロップは、パターンを認識し、罪悪感を持たずにノーと言う練習をし、他人のニーズと並んで自分のニーズを優先し始めるのに役立ちます。
サンプルは 5 つのトーンにわたってドロップされます
コーチ
“これを実践してください。「今はそれにコミットできません。」説明は必要ありません。謝罪は必要ありません。”
親友
“彼らに「ノー」と言うのは、あなたに「イエス」と言うのと同じです。そして、あなたもたまには「イエス」と答える価値があります。”
野蛮人
“あなたのために指一本曲げようとしない人たちのために、あなたは後ろにかがんでいるのです。停止。”
柔らかい
“優しくても限界はある。自分のエネルギーを守ることは自己愛の行為です。”
最小限
“「いいえ」は完全な文です。”
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