人を喜ばせるのをやめる — Daily Drop
コーチ
“あなたが望まないことに対するすべての「イエス」は、あなたが行うことに対するすべての「ノー」です。人を喜ばせるのは優しさではなく、笑顔で自己を放棄することだ。 1 つの正直な境界線を設定して、今日の時間を取り戻しましょう。”
イエスと答えたものの、望んでいない約束を 1 つ特定してください。キャンセルするか、今すぐ再交渉してください。
さらにドロップ
親友
“あなたは文字通りどの部屋でも最も思慮深い人であり、それは素晴らしいことですが、それがあなたを犠牲にする場合はそうではありません。あなたのニーズも重要です。 「ノー」と言っても意地悪にはなりません。それはあなたを本物にします。”
Practice saying 'Let me think about it' to the next request that comes your way instead of auto-yes.
野蛮人
“あなたのために昼食を抜かない人のためにプレッツェルを食べようとしているのです。もう一度読んでください。あなたの平和はグループのプロジェクトではありません。”
今日はひとつだけノーと言いましょう。説明は必要ありません。ただ「そんなことはできない」。期間。
柔らかい
“あなたが他人を喜ばせることを学んだのは、それが自分の安全を守るためであり、それは当然のことです。でも、もう安全ですから、自分を第一に考え始めても大丈夫です。あなたの気持ちにもスペースを与える価値があります。”
今日必要で求められていないことを 1 つ書き出してください。そして、たとえ不快に感じても、それを求めてください。