脳腐れの回復 — Daily Drop
コーチ
“あなたの脳は目新しさを求めており、短編コンテンツはそれをベルトコンベアに乗せて届けます。しかし、本当の満足感は広さではなく深さから生まれます。今日は、100 のことに幅広く取り組むのではなく、1 つのことに深く取り組みましょう。”
興味のあるトピックを 1 つ選択し、20 分間かけて長文のソースからそれについて学びます。
さらにドロップ
親友
“ベイビー、あなたの脳は壊れていないよ。 7秒のクリップが多すぎます。 TikTok よりも長い思考をする価値があります。今日はその美しい心に本当の栄養を与えましょう。”
今すぐすべてのソーシャル メディア アプリを閉じて、興味のあることについての記事を 1 つ読んでください。
コーチ
“あなたの集中力は失われていません。 3秒ごとにドーパミンが出るように訓練されています。今日はそれを再トレーニングします。 1 つの集中的なアクティビティ、電話なし、20 分。それがプロトコルです。”
20 分のタイマーを設定し、携帯電話に触らずに 1 つのことを実行します。
野蛮人
“今週、見知らぬ人たちがまったく何もしないのを47時間見てきたのに、なぜ自分の心が空虚に感じるのか不思議に思っているでしょう。あなたの脳は文字通り、やめてと懇願しているのです。一度聞いてみてください。”
今すぐスクリーンタイムを確認してください。スクリーンショットを撮ります。その番号があなたのモーニングコールです。