Ruhig — Daily Drop
“Manchmal ist das Mutigste, was man tun kann, damit aufzuhören. Ruhe bedeutet nicht, aufzuhören. Es wird aufgetankt. Ihre Produktivität definiert nicht Ihren Wert. Machen Sie eine Pause. Du hast es dir allein dadurch verdient, dass du am Leben bist.”
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“Nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit und... seien Sie einfach. Du musst im Moment nichts lösen. Sie müssen nicht produktiv sein. Existiere einfach für einen Moment. Du machst das großartig, auch wenn es sich nicht so anfühlt.”
“Ruhe ist eine Fähigkeit, kein Persönlichkeitsmerkmal. Sie bauen es durch tägliches Üben auf, genauso wie Sie einen Muskel aufbauen würden. Machen Sie heute eine bewusste Pause. Das ist Ihr Ruf für den Tag.”
“Sie behandeln jedes Problem wie einen Notfall und Ihr Körper zahlt die Rechnung. Nicht alles verdient Ihr Cortisol. Sparen Sie sich die Stressreaktion für Dinge auf, die wirklich wichtig sind.”