Ruhig — Daily Drop
“Ruhe ist eine Fähigkeit, kein Persönlichkeitsmerkmal. Sie bauen es durch tägliches Üben auf, genauso wie Sie einen Muskel aufbauen würden. Machen Sie heute eine bewusste Pause. Das ist Ihr Ruf für den Tag.”
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“Nehmen Sie sich eine Sekunde Zeit und... seien Sie einfach. Du musst im Moment nichts lösen. Sie müssen nicht produktiv sein. Existiere einfach für einen Moment. Du machst das großartig, auch wenn es sich nicht so anfühlt.”
“Sie behandeln jedes Problem wie einen Notfall und Ihr Körper zahlt die Rechnung. Nicht alles verdient Ihr Cortisol. Sparen Sie sich die Stressreaktion für Dinge auf, die wirklich wichtig sind.”
“Es ist erlaubt, sich langsam zu bewegen. Es ist Ihnen erlaubt, Platz einzunehmen. Du darfst atmen, ohne zur nächsten Sache zu hetzen. Stille ist keine verschwendete Zeit. Hier lebt die Heilung.”