Spiral nulstilling
Nødnulstilling, når du kører hårdt.
Når alt kollapser på én gang, og du ikke kan tænke ligeud, har du brug for en nødprotokol. Spiral nulstillingsdråber giver dig trin-for-trin handlinger for at genvinde kontrollen, stabilisere dine følelser og finde fast grund.
Prøven falder over 5 toner
“Trin et: stop med det, du laver. Trin to: koldt vand på dit ansigt. Trin tre: Nævn, hvad der udløste dette.”
“Jeg ved, at det føles som om alt falder fra hinanden - men du har overlevet enhver spiral før denne.”
“Spiralen er en løgner, og du ved det. Sprøjt koldt vand, tag ti vejrtrækninger, og kom tilbage i spillet.”
“Denne bølge vil passere. Du behøver ikke bekæmpe den - bare kør den forsigtigt, indtil den falder til ro.”
“Pause. Ånde. Koldt vand. Nulstil.”
Relaterede programmer
Find din nøjagtige løsningsside
Udforsk problem + publikum + tone sider for spiral nulstilling.
Relaterede emner
Start din spiral nulstilling momentum
Få personlige AI-dråber til spiral nulstilling med en gratis 7-dages prøveperiode.
Download påApp Store→