Ångestlindring — Daily Drop
“Ångest kan kännas så överväldigande, men det är inte sanningen. Det är en känsla, och känslorna går över. Du har överlevt varje oroligt ögonblick hittills. Den här går också över. Ha tålamod med dig själv.”
Fler droppar
“Hej, jag ser dig spiral och jag behöver att du ska veta: du är säker just nu. Som, bokstavligen just nu i detta ögonblick, är du okej. Ta ett andetag med mig. Din hjärna är bara extra i dag.”
“Ångest är att ditt larmsystem slår fel. Det är inte en förutsägelse om framtiden, det är en sensation i nuet. Jorda dig själv i det som är verkligt och sant just nu. Fakta framför rädsla.”
“Din ångest har ljugit för dig i flera år och du fortsätter att tro på den som om den har en bra meritlista. Spoiler: de flesta saker som den varnade dig för hände aldrig. Sluta ta råd från din värsta tänkbara generator.”