ジムのモチベーション — Daily Drop
最小限
“あなたの体がスコアを記録します。何か思い出に残る良いものを与えてください。”
今すぐ腕立て伏せを10回やってください。考えないでください。始めてください。
さらにドロップ
親友
“聞いてください、ジムに行きたいと思う必要はありません。ただ行くだけです。将来あなたはとても誇りに思うでしょう。短いトレーニングでも重要です。靴を履いてレッツゴー！”
今すぐトレーニングウェアを着てください。それでおしまい。ただ服を着てください。あとは勢いが何とかしてくれるだろう。
コーチ
“一貫性は常に強度を上回ります。悪いトレーニングは、トレーニングをしないよりははるかに優れています。今日は20分だけでも来てください。数字よりも習慣が重要です。”
実行可能な最小限のトレーニングに取り組みます: 20 分間、言い訳はできません。その後さらにやりたい場合は、そうしてください。
野蛮人
“あなたのソファはあなたの目標など気にしません。それはあなたに快適で、停滞し、集中して観ることを望んでいます。それがあなたが選んだ人生ですか？起きる。あなたの体にはNetflix以上のことが可能です。”
10秒間鏡で自分の姿を見てください。今日は自分の体を尊重するかどうかを決めてください。