Die Nacht wird ruhiger
Beenden Sie den Tag bewusst und nicht auf Autopilot.
Wie Sie Ihren Tag beenden, bestimmt, wie Sie schlafen, wie Sie sich morgens fühlen und wie Sie den Stress des Tages verarbeiten. Daily Hype liefert Tropfen, die Ihnen dabei helfen, eine bewusste Abendroutine aufzubauen, das mentale Geschwätz zu beruhigen und vom Alltag zum Ausruhen überzugehen.
Sample-Tropfen über 5 Töne
“Ihre Abendroutine ist die Grundlage Ihrer Morgenroutine. Stellen Sie eine Abschaltzeit für den Bildschirm ein und schützen Sie ihn.”
“Zeit zum Entspannen! Legen Sie das Telefon weg, zünden Sie eine Kerze an und lassen Sie den Tag hinter sich. Du hast genug getan.”
“Um Mitternacht im Bett scrollen und sich dann um 7 Uhr morgens fragen, warum man müde ist. Die Mathematik ist nicht schwer.”
“Lass diesen Abend sanft sein. Sie müssen die Fehler des Tages nicht noch einmal Revue passieren lassen. Ruhe dich einfach aus.”
“Bildschirm aus. Lichter niedrig. Der Tag ist vorbei.”
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