Doom-Scroll Score Lommeregner
Find ud af, om scrolling stille og roligt knuser dit fokus, og få et skræddersyet næste trin.
Doom-scroll score
Bedøm hver adfærd for at vurdere, hvor meget rulning skader dit fokus og humør.
1. Jeg åbner sociale apps uden en klar grund.
2. Jeg mister overblikket, når jeg scroller.
3. Jeg har det værre efter lange fodringssessioner.
4. Jeg scroller i sengen og udsætter søvnen.
5. Jeg tjekker min telefon først om morgenen.
6. Jeg kæmper for at stoppe efter 'bare et minut'.
7. Jeg undgår vigtige opgaver ved at scrolle.
8. Jeg sammenligner mit liv negativt, mens jeg scroller.