Eerste baanangst-speelboek: wat te doen in week één

Je eerste baan is een contextschok. Nieuwe tools, nieuwe normen, nieuwe verwachtingen. Angst is normaal, maar onbeheerde angst verandert in aarzeling en overdenken.

Week-één overlevingskader

1) Bouw een "duidelijkheidsblad" Volg: - topprioriteiten - terugkerende vergaderingen - belangrijkste belanghebbenden - onbekenden om te verduidelijken

Duidelijkheid vermindert de onzekerheid, en onzekerheid drijft angst.

2) Stel betere vragen Gebruik dit script: "Kunt u de succescriteria en de deadline bevestigen om er zeker van te zijn dat ik dit correct uitvoer?"

Dit duidt op eigenaarschap, niet op zwakte.

3) Creëer een dagelijks afsluitingsritueel Voordat de werkzaamheden worden beëindigd: - Noem 3 voltooide dingen - Noem 1 blokker - Definieer de eerste taak van morgen

Dit beschermt de slaap en vermindert de opstartfrictie de volgende dag.

4) Beheer bedriegerspieken Wanneer de twijfel aan jezelf toeneemt, leg dan bewijs vast: - Eén ding heb je geleerd - Eén ding dat je hebt verzonden - één positief signaal van anderen

Bewijs overtreft interne verhalen.

Wat je niet moet doen

• Zwijgen bij verwarring
• Wachten op vertrouwen alvorens te handelen
• Jouw week één vergelijken met het vijfde jaar van iemand anders

Dagelijkse hype-onderwerpen voor nieuwe werkstress

• Eerste baanoverleving
• Bedrieger
• Moeilijke gesprekken
• Geldstress

Je eerste baan is geen test waar je één keer voor slaagt. Het is een systeem dat je week na week leert.

Consistentie en duidelijkheid zullen elke keer beter presteren dan angst.