Stoppen Sie das Doom-Scrolling — Daily Drop
“Sie bleiben nicht auf dem Laufenden, sondern treiben mit zusätzlichen Schritten nur den Untergang voran. Die Welt wird immer noch Probleme haben, nachdem Sie den Hörer aufgelegt haben. Aber Sie könnten Ihr Problem tatsächlich lösen.”
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“Ich weiß, dass die Schriftrolle bequem ist, aber danach fühlt man sich immer schlechter. Du hast es verdient, dich gut zu fühlen! Lassen Sie uns 15 Minuten Scrollen gegen 15 Minuten etwas eintauschen, das Ihnen heute wirklich Freude macht.”
“Doom Scrolling ist Angst, die nach Bestätigung sucht. Sie scrollen, um sich informiert zu fühlen, aber am Ende fühlen Sie sich schlechter. Durchbrechen Sie das Muster: Setzen Sie sich heute ein hartes Zeitlimit und bleiben Sie dabei. Kein Verhandeln.”
“Es ist sinnvoll, dass Sie scrollen, wenn Sie Angst verspüren. Ihr Gehirn sucht in einer unsicheren Welt nach Gewissheit. Das ist menschlich. Aber Sie können heute eine sanftere Art wählen, sich zu beruhigen.”